Smoothie cu kaki si kiwi

M-am decis sa incep un program de vitaminizare cu smoothie-uri pe baza de fructe si legume. Va invit si pe voi sa incercati acest smoothie delicios precum si unul verde, delicios - Smoothie verde ( cu avocado si spanac) , pe care l-am testat cu ceva timp in urma.

Ingrediente:
-pentru stratul portocaliu:
1 fruct kaki bine copt
1 lingură de stafide

-1 banană
-150 ml apa

-pentru stratul verde:
2 fructe de kiwi
1 lingură cu varf de nucă
1 lingura de miere
1/2 lingurita seminte de chia
70 ml de apa

Mod de pregatire:
Pentru smoothie-ul de kaki: tai fructul în bucăți potrivite și îl pui în recipientul blender-ului împreună cu stafidele, banana rupta in bucati si apa. 

Mixezi bine timp de 1-2 minute.

Rastorni continutul recipientului într-un pahar (sau mai multe pahare).

Pentru al doilea strat, pui fructele kiwi curățate de coaja și tăiate felii, in recipientul blender-ului împreună cu nucile, semintele de chia, lingura de miere și apa. 

Mixezi 1-2 minute.

Torni cu grija peste smoothie-ul de kaki și servesti imediat. Ornezi cu seminte de chia. 

 Pentru acest smoothie am avut ca sursa de inspiratie o reteta de-a Angelei.