miercuri, 2 august 2017

Smoothie cu căpșuni, banane și iaurt


Vă invit să încercați și voi un smoothie delicios. Puteți să-l pregătiți cu orice fruct de sezon. Eu l-am pregătit cu ceva timp în urmă, când încă se mai găseau căpșuni.

Ingrediente:

150 g capsuni
1 banana 
120ml iaurt

opțional se poate adăuga miere

Mod de preparare:
Căpșunile le speli, le cureți de codițe și le adaugi în recipientul blenderului.


Banana o cureți, o tai felii și o adaugi peste celelalte fructe.


Pui iaurtul.


Amestecul îl treci prin blender până când obții o pastă omogenă, ca un piure.


Servești rece, simplu sau îndulcit cu miere.





Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu